Hombro, escápula y tórax
Cómo se relacionan la movilidad del brazo, la posición de la escápula y el movimiento del tronco.
Ruta clínica
Dolor de hombro y recuperación funcional
Recuperar la capacidad de alcanzar, cargar, dormir y utilizar el brazo con mayor confianza.
El punto de partida
Lo que puede estar ocurriendo
El dolor de hombro puede dificultar acciones tan cotidianas como vestirte, alcanzar un objeto, dormir de lado o cargar peso. La evaluación permite comprender qué movimientos y capacidades se han limitado y qué necesita recuperar tu hombro para volver a participar en esas actividades.
El objetivo de la persona
Lo que puedes comenzar a recuperar
- Dormir y cambiar de posición con menos dificultad
- Vestirte, peinarte y alcanzar objetos
- Levantar y cargar con mayor seguridad
- Volver progresivamente al ejercicio o al deporte
Comprender antes de intervenir
Las conexiones que pueden importar
No se trata de relacionarlo todo con todo. La evaluación determina cuáles conexiones son relevantes en tu caso.
Cuello y sistema nervioso
Síntomas, sensibilidad o tensión que pueden modificar la forma de utilizar el brazo.
Capacidad y carga
La fuerza y la tolerancia que necesita el hombro para responder a las demandas de tu vida.
Aporte de esta ruta
Cómo contribuye a tu recuperación
Esta ruta busca recuperar movilidad, fuerza, coordinación y tolerancia para que el brazo vuelva a ser útil en las tareas que necesitas realizar.
Una recuperación conectada
Cuatro capas que se influyen entre sí
No representan una secuencia rígida. Se combinan y cambian de peso según tu evolución.
Condiciones
Osteopatía
Favorece mejores condiciones para que el cuerpo y el sistema nervioso puedan adaptarse durante la recuperación.
Educación, comprensión y regulación
Neurociencia aplicada
Comprender lo que ocurre en tu organismo permite entender que el dolor no aparece de manera aislada. Cuando el cuerpo recupera su capacidad de regularse, también pueden mejorar el descanso, la claridad mental, el estado de ánimo y la manera de responder a las exigencias de cada día.
Capacidad
Fisioterapia
Convierte las posibilidades de cambio en movilidad, fuerza, tolerancia y función para las actividades importantes.
Uso
Control motor
Organiza esas capacidades hasta convertirlas en movimientos coordinados, adaptables y útiles para la vida.
Un recurso transversal
La respiración también puede acompañar este proceso
Cuando resulta pertinente, observar y educar la respiración puede ayudar a relacionar mejor el movimiento, el esfuerzo y la capacidad de regulación. El curso gratuito te ofrece un primer espacio para comprenderla y practicarla.
Conocer el curso online gratuito →Primer encuentro
Qué ocurre antes de definir el plan
01
Precisamos qué movimientos y posiciones provocan dificultad
02
Valoramos hombro, escápula, cuello y tareas relevantes
03
Comprobamos movilidad, fuerza y tolerancia
04
Definimos la primera actividad que necesitas recuperar
Preguntas frecuentes
Lo que conviene saber
¿Todo dolor de hombro viene del manguito rotador?+
No. El dolor puede relacionarse con diferentes tejidos y mecanismos. La evaluación ayuda a reconocer qué hallazgos son relevantes en cada caso.
¿Necesito una resonancia antes de comenzar?+
No siempre. Se revisan los estudios existentes y se indica valoración adicional cuando la historia o el examen lo requieren.
¿Debo dejar de mover el brazo?+
Depende de la lesión y de su fase. Generalmente se busca encontrar movimientos y cargas tolerables, respetando las restricciones que correspondan.
Hombro
Recuperar la capacidad de alcanzar, cargar, dormir y utilizar el brazo con mayor confianza.
Costo y disponibilidad ↗Lo que quieres recuperar
Lo que valoramos
Las conexiones que importan.
Hombro, escápula y tóraxCuello y sistema nerviosoCapacidad y carga
El objetivo
Recuperar capacidad. Volver a utilizarla.
Esta ruta busca recuperar movilidad, fuerza, coordinación y tolerancia para que el brazo vuelva a ser útil en las tareas que necesitas realizar.
ComprenderPrepararRecuperarUtilizar
Preguntas frecuentes
¿Todo dolor de hombro viene del manguito rotador?+
No. El dolor puede relacionarse con diferentes tejidos y mecanismos. La evaluación ayuda a reconocer qué hallazgos son relevantes en cada caso.
¿Necesito una resonancia antes de comenzar?+
No siempre. Se revisan los estudios existentes y se indica valoración adicional cuando la historia o el examen lo requieren.
¿Debo dejar de mover el brazo?+
Depende de la lesión y de su fase. Generalmente se busca encontrar movimientos y cargas tolerables, respetando las restricciones que correspondan.